كيمياء العاطفة – الترقب

إسم العاطفة : الترقب

نوع العاطفة : معتدلة

المشاعر الثانوية : الإثارة، التوقع، الحماسة

الدافع : رؤية أو توقع كيف أو ينبغي أن تتم الأمور

معلومات مهمة:

عند تجربة عاطفة الترقب، فإن الرسالة الداخلية تقول أن :
– لديك توقعات عما ينبغي أن تفعل
– تتوقع كيف ستستجيب
– حماسك بما لديك مؤشر لمدى أهميته
– تقدر النتائج المحتملة من القرارات التي اتخذتها

كيف تخدمك هذه العاطفة ؟
في الجانب المشرق، عاطفة الترقب تمدك بالحماسة والإثارة لما تتوقعه من الآخرين، وبالتالي تتحفز لتظهر اهتمامك في من حولك وهذا يساهم في طاقتك وتركيزك.
في الجانب المظلم، فإن عاطفة الترقب قد تؤدي بك إلى خيبة الأمل والخوف والإحباط إذا كان الفارق كبيراً بين ما تتوقعه وما حصل فعلاً
وبذلك ستحتاج إلى إدارة ما تترقبه من غيرك وما يترقبه غيرك منك

كيف يمكن إدارة هذه العاطفة ؟
– بالأسئلة المفتوحة عن الأهداف والأمنيات
– إظهار الإهتمام بأحلام وتوقعات الآخرين
– توضيح رؤيتك في ما يمكن تحقيقه في الموقف

كيمياء العاطفة – الحب

إسم العاطفة : الحب

نوع العاطفة : محببة

المشاعر الثانوية : الألفة، الإخلاص، الترابط

الدافع : غريزة بشرية، علامات الإهتمام، تقدير متبادل، علاقة عميقة وذات معنى مع الزمن.

معلومات مهمة:

عند تجربة عاطفة الحب، فإن الرسالة الداخلية تقول أنك تشعر :
– بالتقدير والإحترام ومركز الإهتمام
– أنك مهم في حياة الطرف الآخر
– أنك جذاب للطرف الآخر
– أن لك دور مهم في حياة الآخر
– أنك مصدر سرور
– لديك الرغبة في قضاء الوقت مع الشخص الآخر

كيف تخدمك هذه العاطفة ؟
عاطفة الحب هي أشد العواطف قوة في التجربة الإنسانية، قد تحب أمراً أو شيئاً ما وهذا يدل على اهتمامك به، لكن أن تحب شخصاً ما فإن هذا الشعور يشعل رغبتك في حماية ورعابة وقبول الشخص الآخر بدون تحفظات، عاطفة الحب تؤثر بقوة على الصحة العامة الجسدية والنفسية، عندنا تشعر بالحب، فإنك تشعر أنك مرغوب، مهم، ومتصل بقوة مع من حولك، وهذا يضفي الكثير على صحتك وسعادتك.

كيف يمكن إشعال هذه العاطفة لدى الآخرين؟
– قدم للآخر ما يحتاجه للشعور بالألفة
– عبر عن أهمية هذا الشخص في حياتك
– أظهر كيف أن هذا الشخص شريك في أنشطة حياتك

كيمياء العاطفة – السرور

إسم العاطفة : السرور

نوع العاطفة : محببة

المشاعر الثانوية : التفاؤل، الحماس، القوة

الدافع : أنجزت هدفاً أو تحقق المتوقع، الشعور بالتقدير والحب.

معلومات مهمة:

عند تجربة عاطفة السرور، فإن الرسالة الداخلية التي تستقبلها أنك تشعر:
– بالرضى التام .
– يقدم لك الموقف الشعور بالمتعة والحماس.
– يشعل الموقف الحماسة لديك.
– أن الموقف مصدر للطاقة والإمكانيات اللامحدودة.

كيف تخدمك هذه العاطفة ؟

عاطفة السرور تقدم الاستمتاع والإشباع مع الآخرين، عندما تشعر بالسرور فإنك تشعر بأن كل مرادك تحقق، تشعر بالتقدير وأن الإحساس بالإنجاز ممكن جداً، وهذا يساهم بالصحة النفسية والتحفيز ويقلل من الضغوط، هذه العاطفة تقوي العلاقات بالمشاركة بها.

كيف يمكن إشعال هذه العاطفة لدى الآخرين؟
– حدد الأشياء التي تسعدك وتعينك وأسأل عن ما يخص غيرك بها.
– استكشف كيف تصنع “الشعور بالراحة” من خلال أنشطة الحياة المشبعة والمحفزة والواعدة.
– مناقشة مصادر الحماسة والتي قد تكون غائبة عن الذهن في أغلب الأحوال، وببساطة فإن تحديد هذه الأنشطة التي تسعدك ببساطة تشجع على إطلاق طاقاتك وتحافظ عليها.

كيمياء العاطفة – الإهتمام

إسم العاطفة : الإهتمام

نوع العاطفة : محببة

المشاعر الثانوية : الرعاية، التعاطف، الرحمة

الدافع : الإحساس بضيق أو حاجة الآخر الجسدية أو النفسية.

معلومات مهمة:
عند تجربة عاطفة الإهتمام، فإن الرسالة الداخلية التي تستقبلها تقول أن هذه العلاقة أو الشخص الآخر هو :
– مهم لديك
– نصب إهتمامك
– يحتاج للمساعدة أو الدعم
– يستحق الإنصات التام

كيف تخدمك هذه العاطفة ؟
عاطفة الرعاية تساهم في تقوية روابط العلاقات وتسهيل المسؤولية الإجتماعية
عندما تعايش عاطفة الرعاية، فإنك تشعر بالدعم والتشجيع ممن حولك، وهذا يساهم في الصحة النفسية والشعور بالأمن وانخفاض الضغوط لديك.

كيف يمكن إشعال هذه العاطفة لدى الآخرين؟
– قدم انتباهك الكامل للطرف الآخر مع التواصل بالعين ووضعية جسدية متفتحة ومتقبلة
– أعد صياغة المعلومات والعواطف الواضحة في الحوار.
– أظهر الإهتمام بالطرف الآخر ووجهة نظره عن طريق الأسئلة المفتوحة.

أسأل الله تعالى أن ينفع بذلك.

كيمياء العاطفة

إن للعاطفة تفاعلات سريعة وغامضة للنفس، تشبه الكيمياء كثيراً، لكن الباحث فيها الذي يريد أن يفهم كينونتها يرى أنه ينبغي أن يعي أمران:
الأول هو القدرة على إستيعاب العاطفة ذاتها والثاني هو القدرة على إدارتها. ولا يمكن للثاني أن يحدث دون الأول، فكيف تدير مالا تعرفه؟

عند الحديث عن القدرة على استيعاب العاطفة، نجد أن لها أربع أوجه:
– تمييز عواطفك.
– إدراك السياق لعواطفك.
– تمييز عواطف الآخرين.
– التعامل مع عواطف الآخرين.

أما القدرة على إدارتها فلها أيضاً أربعة أوجه:
– التعبير العاطفي المناسب.
– التناسب بين العاطفة والموقف.
– تقييم الحاجات العاطفية للآخرين.
– إبداء السلوك الشخصي المناسب.

وللعواطف بذاتها تقسيم بسيط:

العواطف المحببة للنفس : الإهتمام، السرور، الحب.
العواطف المعتدلة : الترقب، الشغف، المفاجأة.
العواطف الكريهة للنفس : الغضب، الإشمئزاز، الإحراج، الخوف، الحزن.

هذه المشاعر الإحدى عشر هي حديثي معكم في السلسلة القادمة، والتي تنبأ عن 36 عاطفة ثانوية بمعلومات مهمة عنها، وكيف تخدمنا، وكيف نشعل وندير ونحولها إلى نتائج إيجابية بإذن الله تعالى.

ترقبوا…

أصول الخطايا

قال ابن قيم الجوزية رحمه الله:
أصول الخطايا كلها ثلاثة :

– الكبر : وهو الذي أصار إبليس إلى ما أصاره.
– والحرص : وهو الذي أخرج آدم من الجنة.
– والحسد : وهو الذي جرَّأ أحد ابني آدم على أخيه.

فمن وقي شر هذه الثلاثة، فقد وقي الشر، فالكفر من الكبر، والمعاصي من الحرص، والبغي والظلم من الحسد.

أساليب التفاعل – النمط المتفهم

استكمالاً للمقالتين السابقتين

أسرار سوء الفهم

أسرار اضطراب العلاقات

نكمل أساليب التفاعل الأربعة وحديثنا في هذه المقالة عن الأسلوب الرابع

وهو أسلوب التفاعل الذي يكون إتصاله إعلامي ودوره مستجيب.

قد يعادل هذا الأسلوب في مقياس DISC النمط المستقر Steady

أنماط الشخصية التي تفضل هذا الأسلوب:

  • INTP
  • INFP
  • ISFJ
  • ISFP

الدافع :

  • الحاجة الملحة للتكامل

المعتقدات الأساسية :

  • “دمج وتكامل العديد من المعلومات يستحق استغراق الوقت الكافي له”
  • “أنا أثق بأننا نستطيع جعل جميع الأمور في النهاية تعمل مع بعضها البعض بصورة متكاملة”

الغاية :

  • الحصول على أفضل النتائج الممكنة

المظهر الخارجي:

  • هاديء
  • متأمل
  • مريح
  • غير مدع
  • مرن
  • ودي
  • صبور
  • استشاري

المواهب :

  • القالب العام : التوليف والتركيب
  • دعم الآخرين
  • تحديد المتطلبات
  • انتاج نتائج عالية الجودة
  • البحث عن المتشابهات
  • التوفيق بين التناقضات
  • جهود مستدامة
  • التشجيع على المشاركة

شخصيات مشهورة في هذا النمط من أساليب التفاعل :

  • ألبرت أينشتاين
  • ماري كوري
  • جورج أورويل
  • أفلاطون
  • شكسبير
  • الأميرة ديانا
  • أنجلينا جولي
  • جورج بوش الأب
  • الأم تيريزا
  • الملك جورج السادس
  • موزارت
  • ستيفين سبيلبرغ
  • باربرا ستريساند

أساليب التفاعل – النمط المتعاون

استكمالاً للمقالتين السابقتين

أسرار سوء الفهم

أسرار اضطراب العلاقات

نكمل أساليب التفاعل الأربعة وحديثنا في هذه المقالة عن الأسلوب الثالث

وهو أسلوب التفاعل الذي يكون إتصاله إعلامي ودوره مبادر.

قد يعادل هذا الأسلوب في مقياس DISC النمط المؤثر Influential

أنماط الشخصية التي تفضل هذا الأسلوب:

  • ENTP
  • ENFP
  • ESFJ
  • ESFP

الدافع :

  • الحاجة الملحة لإشراك الجميع بالإنجاز

المعتقدات الأساسية :

  • “إشراك الجميع وجعلهم يسعون لمرادهم هو شيء يستحق كامل طاقتي”
  • “أنا أثق بأن أي شيء يمتزج بعملنا سوف يساعدنا للتقدم”

الغاية :

  • الحصول على إنجازات ذات جهد مشترك

المظهر الخارجي:

  • نشيط
  • حيوي
  • معبر
  • متحمس
  • جذاب
  • إجتماعي
  • مفاوض
  • مرضي لجميع الأطراف

المواهب :

  • القالب العام : التحفيز
  • تسهيل الأمور
  • استكشاف البدائل
  • تيسير الخطوات
  • الإقناع
  • المشاركة بالمفاهيم
  • العصف الذهني
  • التحفيز والحماس
  • استكشاف طرق جديدة للنظر إلى الأشياء

شخصيات مشهورة في هذا النمط من أساليب التفاعل :

  • سام والتون
  • باربرا والترز
  • مارثا ستيوارت
  • نيلسون مانديلا
  • توماس أديسون
  • ستيف جوبز
  • هيدي لامار
  • بيل كلنتون
  • اليزابيث تايلور
  • بابلو بيكاسو

أساليب التفاعل – النمط المنافس

استكمالاً للمقالتين السابقتين

أسرار سوء الفهم

أسرار اضطراب العلاقات

نكمل أساليب التفاعل الأربعة وحديثنا في هذه المقالة عن الأسلوب الثاني

وهو أسلوب التفاعل الذي يكون إتصاله توجيهي ودوره مستجيب.

قد يعادل هذا الأسلوب في مقياس DISC النمط الحذر Cautious

أنماط الشخصية التي تفضل هذا الأسلوب:

  • INTJ
  • INFJ
  • ISTJ
  • ISTP

الدافع :

  • الحاجة الملحة لترقب سير الأمور

المعتقدات الأساسية :

  • “التخطيط المسبق للوصول إلى الهدف يستحق الجهد”
  • “أنا أثق بالمنهجية التي ستوصلنا إلى الهدف”

الغاية :

  • الحصول على نتائج متوقعة

المظهر الخارجي:

  • هاديء
  • مركز
  • متحفظ
  • مباشر
  • رزين
  • شديد
  • مترقب
  • منعزل

المواهب :

  • القالب العام : التخطيط المسبق
  • يخطط ويرسم المنهجية المطلوبة
  • يقرر ما يحتاج لتنفيذه
  • يراقب تقدم العمل
  • التخطيط والتفيذ ( اللوجيستيات )
  • يتصور النتائج
  • يترقب كيف يستجيب الأشخاص
  • يعطي توجيهات
  • يوضح

شخصيات مشهورة في هذا النمط من أساليب التفاعل :

  • بيل جيتس
  • ستيفين هوكنغ
  • المهاتما غاندي
  • الينور روزفيلت
  • وارت بوفيت
  • الملكة إليزابيث
  • مايكل جوردان
  • تايجر وودز

أساليب التفاعل – النمط الموجه

استكمالاً للمقالتين السابقتين

أسرار سوء الفهم

أسرار اضطراب العلاقات

نكمل أساليب التفاعل الأربعة وحديثنا في هذه المقالة عن الأسلوب الأول

وهو أسلوب التفاعل الذي يكون إتصاله توجيهي ودوره مبادر.

قد يعادل هذا الأسلوب في مقياس DISC النمط المسيطر Dominant

أنماط الشخصية التي تفضل هذا الأسلوب:

  • ENTJ
  • ENFJ
  • ESTJ
  • ESTP

الدافع :

  • الحاجة الملحة للإنجاز

المعتقدات الأساسية :

  • “المضي قُدُماً أو إتخاذ القرار فوراً يستحق المخاطرة”
  • “أنا أثق بأنه يمكننا التعامل مع أي شيء يحدث”

الغاية :

  • الحصول على نتائج منجزة

المظهر الخارجي:

  • نشيط مفعم بالحيوية
  • واثق
  • رباطة الجأش
  • مسيطر على نفسه
  • حاسم
  • صريح
  • مخالط للناس
  • آمر ومسيطر

المواهب :

  • القالب العام : توجيه الناس
  • إشرافي
  • حاشد للموارد
  • منفذ للعمل
  • ناصح
  • يوفر الموارد
  • يوضح الرؤية
  • يقود الآخرين إلى هدف
  • ينجز من خلال الناس

شخصيات مشهورة في هذا النمط من أساليب التفاعل :

  • جاك ويلش
  • مارغريت تاتشر
  • ستيفين كوفي
  • أوبرا وينفري
  • جورج واشنطن
  • جون كينيدي
  • وينتسن تشرشل